Вот мой первый перевод большого текста с английского (а то все немецкий да немецкий
). Комментируйте, поправляйте, еще только учусь))
По поводу статьи: интересно, но местами как-то не очень правдоподобно.. Порой кажется, что автор выдает желаемое за действительное. А вот высказывания конкретных девушек порадовали.
Становясь сильнее мужчинЖенщины догоняютВо многих сферах женщины догоняют либо уже опередили мужчин, как, например, в научной сфере. Также достоверным фактом является то, что женщины эмоционально сильнее и лучше мужчин выдерживают давление. Разве что, если речь заходит о физичских достижениях, у мужчин, как правило, есть преимущество. И хотя в состязательных видах спорта женщины по результатам уже догоняют мужчин, из-за более низкого уровня тестостерона верхняя часть туловища у женщин слабее.
Сильнее, чем среднестатистический мужчинаНо многие люди и не представляют, что эту ситуацию можно изменить. Вы удивитесь, узнав, что женщина, начав тренироваться, может превзойти по силе среднестатистического мужчину. Как показывают исследования, дело в том, что тело женщины лучше реагирует на силовые тренировки, чем тело мужчины.
В отличие от мужчин, женщина набирает силу быстрее, что связано с особенностями обмена веществ, происходящим в ее теле. Добавим к этом необходимые изменения в рационе питания – больше белков, питаться чаще в течение дня, но при этом небольшими порциями – и любая женщина станет невероятно сильной. В некотором смысле женщины уже являются сильнее мужчин, если их сравнивать. Средняя нетренированная женщина будет сильнее (с учетом ее роста/веса), чем среднестатистический нетренированный мужчина.
Почему вам может захотеться стать сильнее мужчины
Исследования показали, что большАя доля женщин среди тех, кто стал профессионально заниматься бодибилдингом, сталкивались в прошлом с сексуальным или физическим насилием. Они не хотели, чтобы такое когда-либо повторилось, и с этой целью решили нарастить мышечную массу.
Но не все переживали сексуальное насилие, и не все хотят заниматься бодибилдингом. Как бы то ни было, тяжелая атлетика позволяет женщинам чувствовать себя в большей безопасности и быть способными постоять за себя. Обладание мускулистым телом наполнит вас силой и мощью. Люди будут куда реже говорить вам «нет», да и просто приятно чувствовать себя способной в одиночку передвинуть диван или победить крупного мужчину в армрестлинге.
Быть от природы сильнойКонечно же, есть много женщин, которые от природы сильнее, чем мужчины, просто из-за разницы в комплекции и генетических особенностей. Некоторые женщины сильнее своих супругов. Некоторым это нравится, но многие боятся признаться в этом:
«Он еще до нашей свадьбы знал, что я намного сильнее его, но то, что мы оба этого стеснялись, заставляло нас избегать этой темы <...> Когда возникала необходимость толкнуть машину, если она не заводилась, как вы думаете, кто этим занимался? <...> Однажды я боролась с ним на руках, чтобы убедиться в том, что я сильнее. Так как ему самому было достаточно интересно, так ли это, то этот поединок состоялся.
Я не победила его, лол! Но и он также не смог победить меня. Могла ли я победить? Да. Почему не победила? Не было необходимости, пусть остается в неведении.
Кроме того, зачем все портить, ведь я и так это знаю, я уже раскрыла его». (прим. «и так знаю, что я сильнее»)
Стыд и правдаМногие женщины, которые сильнее мужчин, стыдятся этого из-за стереотипов о том, что значит быть женщиной (=быть слабее) и что значит быть мужчиной (=быть сильнее).
«Истина известна — многие женщины сильнее своих партнеров... Моя точка зрения – честность в браке имеет свои плюсы и минусы. В моей ситуации мне пришлось учиться приспосабливаться к тому, что он слабее. Я высокая и сильная. Я еще только учусь преодолевать свою стеснительность, но мои достижения по мнению моего мужа не так хорошо отразились на мне (Прим. пер.: не понял эту фразу “but getting in my man's face doesn't play well with me..” Если есть варианты — в комментарии, пожалуйста)
Здесь нечего стыдиться.Нет ничего постыдного в том, чтобы быть сильной женщиной. Мужчины, полагающие, что они должны быть сильнее, чем женщины, - вымирающий вид. Они принадлежат к другой эпохе. Уверенный в себе мужчина умеет ценить силу женщины.
Хорошая причина стать сильнее: вы почувствуете себя более уверенной и сексуальной. Вот вам для мотивации: быть сильной означает получать удовольствие, поднимая на руки друзей на пляже.
Я занимаюсь спортом, а мой муж нет.
«Мой рост 150 см, вес – 74,8 кг, и все это — мышцы, которые я наработала, занимаясь с весами последние 10 лет, а мой муж-лентяй — нет. Его рост 175 см, вес 77 кг! Мои руки — 35,56 см, бедра – 55,88см! Мне нравится быть сильнее, чем мой муж!»
«Я занимаюсь спортом, а мой муж — нет. Я была в шоке, узнав, что мои мышцы в обхвате больше, чем его, хотя его рост 183 см, а мой – 168. Он весит 79 кг, а я – 72,6 кг. Обхват моих лодыжек – 43 см, его – 35,56. Мои бедра – 61 см, его – 48. Мой бицепс – 35,56см, его – 30,5. В результате мне захотелось узнать, кто из нас сильнее! Сначала я победила его в армрестлинге, а затем уложила на лопатки. Я была в шоке оттого, насколько слабым он оказался и что мои мускулы оказались больше, при том что я сама ниже его! Мне нравится это, и мои мускулы тверже, чем его! Он просто в ужасе!
Джиллиан Майклс источает уверенность в себеЧувствовать себя сильной и наслаждаться этим
«Я — девушка, мне 16 лет, и в моей семье я — самая сильная, даже сильнее отца. Я с 12 лет поднимаю веса из-за занятий физкультуры в школе».
«У меня есть друг, который хочет со мной встречаться, так как я сильнее него. Он просто сходит с ума по мне и по моим мышцам! Это круто, мне правда это нравится!»
«Мне в самом деле нравится быть сильной, это дает мне ощущение власти и позволяет чувствовать себя сексуальнее. Мои бицепсы в настоящий момент 35,5 см, я могу поднять 90 кг (жим лежа), 30 кг на бицепс, делаю 15 отжиманий на одной руке, 200 раз пресс, 150 отжиманий, 50 подтягиваний (прямым и обратным хватом), но 30 раз если совмещать оба способа (прямым и обратным хватом). Мне 18 лет, занималась гимнастикой и сейчас возвращаюсь в спорт».
Елена Кавва поднимает более тяжелые веса, чем большинство мужчин Ломая традиции«Прекрасное чувство — быть намного сильнее взрослых мужчин, огромное наслаждение – побеждать их в армрестлинге, доставляет удовольствие демонстрировать людям, что не все укладывается в традиционные рамки и что если девушка сильная физически, то это может быть секси. Впервые я заметила, что сильнее парней, когда мне было 12 лет. Я была способна уложить их на лопатки в игровых поединках, и они не могли освободиться. Чаще всего я проделывала это с моим старшим братом, которому тогда было 14 лет. Затем я упорно занималась гимнастикой. Моя двоюродная сестра – личный тренер. Когда я закончила заниматься в зале, то захотела продолжить силовые тренировки, так что сестра помогла мне с весами:)»
Точка зрения мужчинМы рассмотрели мнения женщин, которые остаются верными своей силе.
Что им известно и что не признают большинство других, – многие мужчины восхищаются сильными женщинами. Большинство мужчин любят сильных женщин с рельефными мышцами. Ситуация меняется, старые стереотипы перестают господствовать. У каждого свой вкус, но за сильной женщиной мужчины всегда выстроятся в очередь. Вот некоторые высказывания мужчин:
«Я люблю женщин с мускулами. Это просто дело вкуса. Если речь идет о том, насколько рельефная мускулатура и как много жира, то я предпочитаю женщин с достаточным количеством жира, чтобы у них сохранялись присущие их полу округлости. (Прим. пер. Вот совсем не понял эту часть предложения: With how much definition a person has being a function of how much body fat they have I still prefer...) Моя любимая выглядит с каждым разом все лучше, после того как ее руки и плечи приобрели рельеф, а жир ушел во время занятий зумбой (прим. пер танцевальная фитнес-программа). Сейчас у нее просто великолепные бедра!
»
И вот еще:
сексуальность — дело субъективное.
«Я бы сказал, худая мускулистая женщина может быть очень привлекательной, но некоторые просто перегибают палку... Если у них есть округлости (как у Серены Уильямс), я считаю их более привлекательными».
А вот еще один здравый комментарий, который прямо-таки подводит итог сказанного:
«В целом привлекательны, это да. Как уже было сказано, такие девушки выглядят странно, если бросаются в крайности. Но то же касается и парней. В какой-то определенный момент бодибилдинг приводит к тому, что ты перестаешь выглядеть нормально».
О людях, которые не могут смиритьсяНо не забывайте о том, что, если у женщины развиты мускулы и она физически сильная, другие, большинство из которых просто завидуют, могут отреагировать неадекватно. В большинстве случаев эта проблема касается реакции со стороны других женщин, но порой также и мужчин, которые чувствуют свою несостоятельность. Легко может расстроить агрессивная реакция завистливых женщин или мужчин, которые испытывают дискомфорт, глядя на вас. Лучше всего просто идти своим путем с улыбкой. Как сказала одна сильная женщина: «Я никогда не хотела быть такой, как соседская девчонка. Я всегда хотела надрать ей задницу».
Чудесные изменения возможныМожет, вы и не поверите, что способны быть сильной и красивой, пока не начнете тренироваться и правильно питаться. Если вы хотите приобрести фигуру культуристки или просто тренированное тело, чудесные изменения возможны. Просто посмотрите на то, как изменились эти женщины. Сложно поверить, что на фото те же самые люди, но да, именно такими они были когда-то!
ВыводКак показывают обсуждения в сети (например на новостном сайте reddit), женщина может быть более мускулистой и ее при этом могут считать более привлекательной, чем среднестатистическую нетренированную женщину.
Так почему же вы не станете сильнее, чем являетесь? Почувствуйте себя более уверенными, и весь мир – у ваших ног!