FemTime Форум

Форум сайта FEM Time - все о сильных женщинах: борьба, драки, бодибилдинг
Текущее время: 02-06-2020, 22:57

Часовой пояс: UTC + 4 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 16 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Юлия Ефимова
СообщениеДобавлено: 04-06-2010, 19:11  
Не в сети

Зарегистрирован: 29-08-2007, 20:08
Сообщения: 2789
Откуда: Россия
Изображение
Завтра Юлия Ефимова стартует на первом этапе самой престижной серии плавательных турниров «Mare Nostrum». Стартует по новым правилам, исключающим скоростные комбинезоны, и со старыми целями – выигрывать, выигрывать, выигрывать.
«НАДО ПРОСТО БЫСТРЕЕ ПЛАВАТЬ»

В свои 18 Юлия Ефимова проплывает несколько километров в день, а в перерывах между тренировками бегает в магазин за сладким.

«Я всегда любила воду. Она дает ощущение чистоты и свежести», — вспоминает Ефимова. В детстве будущая чемпионка чего только не перепробовала: и современные танцы, и даже акробатическую гимнастику.
Гимнастику вскоре запретили врачи: у маленькой Юли оказался плохой отток крови и долгое время находиться вниз головой было противопоказано. Из танцев Ефимова ушла сама: стало скучно. Так вода взяла свое. Затянула.

Олимпиада в Пекине – час испытаний для 16-летней Юли. Бессменный тренер Ирина Вятчанина от волнения не находит себе места. В полуфинале 100-метровки брассом Ефимова устанавливает рекорд Европы. В финальном заплыве до заветной медали ей не хватает всего лишь девяти сотых секунды. Девяти сотых, одного гребка…

Тогда Ефимова не искала себе оправданий.

— В глубине души я была уверена, что на Олимпиаде медальку зацеплю, а может, и натворю чего погромче. Что поделать, не сложилось. Климат, раннее время заплывов – это все ерунда. Надо просто быстрее плавать – и тогда ничто не будет иметь значения.

Прописную истину Ефимова доказала на практике ровно год спустя. Перед чемпионатом мира сильно травмировала ногу. Мышца болела, «простреливала», не давала делать такие важные в брассе лягушачьи движения.

— На последних пяти метрах было очень больно, — выдохнула Юля после финиша 100-метровки. Дистанции, где она только что взяла первую в своей карьере медаль чемпионатов мира – серебряную. А через три дня выиграла и золото, на 50 метрах.
ЕФИМОВА – КАК ПОПОВ

После того триумфального чемпионата мира Ефимова аж на полгода выбыла из строя. Вдобавок к ноге «полетела» спина – одна из самых распространенных травм в современном плавании.

— Как раз когда я потянула ногу, мы на тренировках перешли к плаванию дельфином и брассом на одних ногах, — объясняет Юлия. – Получилась очень сильная нагрузка на спину. До декабря я только лечилась, потом начала постепенно входить в форму.

Пока Ефимова брала вынужденную паузу, в плавании случилась настоящая революция. Скоростные комбинезоны, в которых были установлены все мировые рекорды последних лет, запретили. Отныне девушки могут выходить на старт только в купальниках длиной максимум до колена. Впрочем, Ефимова и в «костюмную» эру была чуть ли не единственной в мире, кто порой предпочитал соревноваться в обычном купальнике. Точно как великий Александр Попов, который не признавал иного наряда, кроме плавок. Такое «чувство воды» в плавании считается уникальным талантом.

— Мне в костюме было неудобно, — признается Ефимова. — Пока его натянешь перед стартом — уже без сил выходишь! Кроме того, в костюме неприятно находиться, и жарко в нем. Еще в этой резине нет прямого контакта тела с водой. Плывешь — и ничего не чувствуешь кроме обволакивающей тебя резины. А надо ведь ощущать, как ты толкаешься, тормозит вода или нет.
РИСУНКИ В ДНЕВНИКЕ

Во время недавнего чемпионата России Юля рекордов не устанавливала. И дело совсем не в отмене комбинезонов или последствиях травмы. Просто чемпионка заканчивала школу: сложно совместить подготовку к ЕГЭ и тренировки.

— Серьезное образование буду получать, когда закончу с плаванием, — говорит Ефимова. – Возможно, выберу что-то, связанное с рисованием. Это у меня неплохо получается. Иногда делаю рисунки в своем спортивном дневнике.

Свой последний отпуск чемпионка провела, как и многие, на море. Вот только в воду почти не заходила. Она хоть и любимая стихия, но всего в меру. «За все лето я не проплыла вне бассейна даже ста метров», — смеется Ефимова.
ЛИЧНОЕ ДЕЛО
Юлия ЕФИМОВА

Родилась 3 апреля 1992 года в Грозном. Живет и тренируется в Таганроге.

Тренер – Ирина Вятчанина.

Специализация – брасс.

Трехкратная чемпионка Европы-2007 на короткой воде. Чемпионка Европы-2008 на дистанции 200 м. Бронзовый призер чемпионата мира-2008 на короткой воде. Участница Олимпийских игр-2008 (4-е место – на 100 м и 5-е – на 200 м). Чемпионка мира-2009 на дистанции 50 м. Серебряный призер чемпионата мира-2009 на 100 м. Экс-рекордсменка мира и Европы.
http://www.sovsport.ru/gazeta/article-item/389872


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04-06-2010, 23:38  
Не в сети

Зарегистрирован: 31-05-2007, 12:49
Сообщения: 3969
Откуда: Москва (недавно)
Милая девушка. :good:

_________________
Alia Russia nobis necessaria est!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06-06-2010, 20:37  
Не в сети

Зарегистрирован: 29-08-2007, 20:08
Сообщения: 2789
Откуда: Россия
Монако
Mare Nostrum
1-й этап
Женщины
100 м, спина
1.Цзин Чжао (Китай) – 1.00,86
2. ГРОМОВА (Россия) – 1.01,57
3. Рассел (Канада) – 1.01,71
4. МОСКВИНА (Россия) – 1.01,80

Спина, 50 м

1. Цзин Чжао (Китай) – 27,94
2. Анастасия Зуева (Россия) – 28,16

Брасс, 50 м

1. Юлия Ефимова (Россия) – 30,35
2. Ребекка Сони (США) – 31,04

-----------------------------------------------------------------------------------------------------


Юлия Ефимова: «Мне легче выступить на соревнованиях, чем сдать экзамен»

Чемпионка мира по плаванию брассом Юлия Ефимова рассказала о том, как школьные экзамены мешают ей тренироваться, о проблеме с шапочками на чемпионате России, о нелюбви сидеть на одном месте и о том, что ей не понравилось позировать фотографам.

Об учебе: «Я не успела сдать один ЕГЭ – биологию. Придется после этапов «Mare Nostrum» сдавать ее. Жду не дождусь результатов предыдущих ЕГЭ, но их все нет и нет. Очень переживаю, что я там написала. Из-за этой нервотрепки с экзаменами толком не могу готовиться к «Mare Nostrum».

О «Mare Nostrum»: «Буду выступать на всех трех этапах. Мы вместе с тренером так решили. Только в Монако на первом этапе я поплыву 50 и 100 метров, а на остальных этапах – поплыву все три дистанции. Самое главное – я хочу ближе подплыть к своим прошлогодним результатам и натренировать двухсотку, потому что в последнее время она тяжело мне дается, и нужно больше ее плавать, чтобы она легче шла».

О выступлениях в двух шапочках: «Если надеваешь одну шапочку, то очки приходится сверху надевать, чтобы шапочка не спала, но тогда спадают очки. А в двух шапочках удобно и комфортно плавать.

Я не поняла, почему мне морочили голову на чемпионате России. Я всех подняла на уши и выяснила, что нет такого запрета на две шапочки. Все американцы, австралийцы и многие другие зарубежные спортсмены плавают в двух шапочках. Поэтому когда мне запретили так выступать, я не поверила и оказалась права».

О будущем: «Я сразу поступаю в Ростовский университет. Придется совмещать учебу с плаванием, не хочу терять время. Я не могу долго сидеть на одном месте и читать, мне становится скучно. Мне надо постоянно двигаться. Мне легче выступить на соревнованиях, чем сдать экзамен. Я их жутко боюсь», – приводит слова Ефимовой GZT.RU.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 15-06-2010, 17:05  
Не в сети

Зарегистрирован: 29-08-2007, 20:08
Сообщения: 2789
Откуда: Россия
КУПАЛЬНИК В ПОЦЕЛУЯХ

Юлия Ефимова вышла на разминку в цветастом купальнике, который еще год назад мы бы не увидели. Буйство красок в духе Энди Уорхолла, рисунок – будто купальник целовали десятки великанов, оставив следы больших губ. А вот на финалы Ефимова, как и все остальные, вышла в черном тканевом комбинезоне. Официальном, для соревнований.

– Почему так скучно, Юля?

– Так выпускают производители, – вздохнула Ефимова. – Вот когда все в резине плавали, делали и розовые, и красные комбинезоны. Был выбор.

…В субботу Ефимова стала чемпионкой на «полтиннике» брассом, обогнав известную американку Ребекку Сони.
Изображение

И ТУТ ВОЮТ ВУВУЗЕЛЫ

В воскресенье сельский стадиончик содрогался от воя труб. Два пловца из Южной Африки притащили с собой пластмассовые вувузелы. Звук был такой, будто ревели два раненых слона. Вода от этого едва не вскипала. Если двое поставили всех на уши, представляю, какой кошмар творится на чемпионате мира в ЮАР.

Анастасия Зуева в духе футбольной сборной Бразилии отказалась от интервью перед заплывами. Сосредотачивалась. Вечером выиграла два первых места. После сотни на спине Зуева схватилась за голову. Она едва не выплыла из минуты. Настя показывала это время в эпоху комбинезонов!

50 м, брасс. 1. Ефимова (Россия) – 30,55. 2. Сони (США) – 30,93. 3. Юханссон (Швеция) – 31,63.
100 м, брасс. 1. Сони – 1.06,27. 2. Ефимова – 1.07,14. 3. Харди (США) – 1.09,08.
http://www.sovsport.ru/gazeta/article-item/391616


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 12-08-2010, 20:26  
Не в сети

Зарегистрирован: 29-08-2007, 20:08
Сообщения: 2789
Откуда: Россия
ЕФИМОВА НЕ ПОТЕРЯЛА БДИТЕЛЬНОСТИ!

Вчера россиянка Юлия Ефимова в блестящем стиле выиграла финал на 100 м брассом, а Никита Лобинцев на 200 м в/с уступил только рекордсмену мира немцу Паулю Бидерманну.

Елена ВАЙЦЕХОВСКАЯ

из Будапешта

Пока в плавательном бассейне шла разминка перед вечерними финалами, я разговорилась с выдающимся в прошлом советским тренером, а ныне австрийским пенсионером Борисом Зеновым. На Олимпийских играх-76 в Монреале спортсмены Зенова завоевали пять медалей в женском брассе (включая золото Марины Кошевой) и одну - в мужском. Спустя четыре года на Играх в Москве брассисты Зенова Робертас Жулпа и Арсен Мискаров выиграли совместными усилиями золото, серебро и бронзу, а у женщин Лина Качюшите и Светлана Варганова разыграли между собой золото и серебро на дистанции 200 метров.

В Будапеште тренер долго обсуждал с президентом российской федерации плавания Владимиром Сальниковым возможные формы консультационного сотрудничества, а потом, повернувшись в мою сторону, заметил:

- У меня есть кое-какие соображения по поводу российских брассистов, но не думаю, что такая форма работы, как та, что предлагает мне Сальников, будет иметь большой эффект.

- Поясните.

- Мне кажется, не нужно изобретать велосипед. В плане достижения результата та система, которая существовала, когда я сам работал в сборной СССР, до сих пор, несмотря на то, что прошло уже три с лишним десятка лет, кажется мне оптимальной.

- Мне приятно это слышать, поскольку сборной СССР в те времена руководил мой отец, но поясните: за счет чего достигался высокий, а главное - стабильный результат?

- Как раз за счет того, что это была система. И она, кстати, прекрасно используется до сих пор во многих странах, которые создают у себя в каждом виде плавания небольшие группы пловцов и ставят во главе сильного тренера. И дают ему право выбора.

На последнем Кубке мира, который проходил в Москве, я смотрел на российских брассисток и восхищался - настолько все они были хороши. Насчитал десять человек, с кем, подозреваю, был бы счастлив поработать специалист самого высокого уровня. Сам, признаться, облизывался, думая о том результате, который мог бы сделать с этими девочками. И где все они сейчас?

- Я не раз была свидетельницей того, как вы говорили отцу, что нашли хорошую девочку, и тут же добавляли, когда именно от нее следует ждать высокого результата. Это какое-то особое тренерское чутье или технология?

- И то, и другое. Определить с первого взгляда, способен спортсмен быстро плыть или нет, невозможно. Здесь играют роль сразу несколько факторов. Как человек переносит нагрузки, как восстанавливается…

- Я имею в виду другое: за десять лет работы в сборной у вас никогда не случалось, чтобы в нужный момент спортсмен был не в форме.

- Умение правильно подвести человека к соревнованиям - это уже технология. И опыт.

- Почему, на ваш взгляд, это не всегда получается у других специалистов?

- Хороший вопрос. Я сам много раз видел одну и ту же картину: если речь идет о незначительных соревнованиях - таких, как чемпионат Европы, - добиться результата получается у многих тренеров. А вот когда готовиться предстоит к Олимпийским играм, многие тренеры начинают внутренне мандражировать. И стремятся придумать что-то такое, что кажется им более прогрессивным, новым, необыкновенным. Прыгнуть выше головы. Как результат - проваливаются. Тренер должен быть стопроцентно уверен в себе. Если я знаю, что должен показать результат, и знаю, как именно работать, для того чтобы этого результата добиться, мне должно быть совершенно наплевать, о каких соревнованиях идет речь.

- Из тех европейских пловцов, которые сейчас выступают в брассе, кто-либо привлекает ваше внимание?

- Норвежец Дале Оэн, который выиграл в Будапеште стометровку. И Юля Ефимова. У них почти одинаковая техника. Очень точная. На самом деле я специально приехал в Будапешт из Вены, чтобы посмотреть брасс этих двух спортсменов не по телевизору, а "живьем". Если в мои времена брассисты отрабатывали работу рук и ног по отдельности, то у Ефимовой и норвежца эту работу совершенно невозможно разделить, настолько тонко она скоординирована. Такая техника не просто восхищает, она завораживает - на финишных ускорениях создается впечатление, что пловец летит над водой.
Изображение
http://www.sport-express.ru/newspaper/2010-08-12/8_1/


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14-08-2010, 17:15  
Не в сети

Зарегистрирован: 29-08-2007, 20:08
Сообщения: 2789
Откуда: Россия
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%95%D1% ... 0%B2%D0%B0


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14-08-2010, 17:16  
Не в сети

Зарегистрирован: 31-05-2007, 12:49
Сообщения: 3969
Откуда: Москва (недавно)
:yes:

_________________
Alia Russia nobis necessaria est!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 15-08-2010, 00:38  
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29-07-2008, 22:17
Сообщения: 3502
Ferapont писал(а):
Юлия ЕФИМОВА
Изображение

Юлия ЕФИМОВА:
Изображение
summer.sport-express.ru/aquatics/reviews/715/


Изображение
summer.sport-express.ru/aquatics/reviews/707/


Рим. Кирсти КОВЕНТРИ и Анастасия ЗУЕВА (справа):
Изображение
summer.sport-express.ru/aquatics/reviews/716/


Так Юлия Ефимова побеждала год назад на чемпионате мира в Риме 2009 г.

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A7%D0% ... D0%B0_2009


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16-08-2010, 18:12  
Не в сети

Зарегистрирован: 29-08-2007, 20:08
Сообщения: 2789
Откуда: Россия
Чемпионка Европы на 50-метровке брассом Юлия Ефимова заметила, что травма помешала ей выступить на дистанции 200 метров, но не доставила серьезных неприятностей в спринте. При этом россиянка подчеркнула, что первым шагом по приезде домой для нее будет поход ко врачу.

"В ходе всего сезона у меня были постоянные проблемы со спиной, поэтому я не стала выходить на 200-метровую дистанцию на этом чемпионате. Однако в спринте с повреждением справиться было легче. Когда вернусь домой, обязательно пройду медобследование", – приводит официальный сайт чемпионата Европы в Будапеште слова Ефимовой.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07-03-2011, 13:48  
Не в сети

Зарегистрирован: 29-08-2007, 20:08
Сообщения: 2789
Откуда: Россия
Чемпионка мира по плаванию Юлия Ефимова приняла решение продолжить свою подготовку в Калифорнии (США), куда улетела в первых числах марта. В середине февраля спортсменка должна была вместе со своим тренером Ириной Вятчаниной отправиться на сбор в Цахкадзор, однако, когда федерация плавания прислала тренеру авиабилеты (все полетные документы на спортсменов сейчас оплачивает и оформляет Министерство спорта в Москве), билета на Ефимову там не оказалось. Тогда и выяснилось, что в планы спортсменки совершенно не входит тренироваться в течение ближайших месяцев под началом прежнего наставника.

В качестве нового тренера Ефимова выбрала известного в мировом плавании специалиста Дэвида Сало (спустя неделю после чемпионата мира-2009 в Риме его ученица Джессика Харди превзошла тот самый рекорд мира, который Ефимова установила на дистанции 50 м брассом в Риме).

Еще под началом Сало тренируется действующая чемпионка мира на стометровке брассом и олимпийская чемпионка на дистанции 200 м Ребекка Сони, а также олимпийский чемпион и чемпион мира на дистанции 1500 м вольным стилем Усама Меллули.

В биографии тренера имеются и не столь позитивные пункты. В последние годы сразу трое его учеников (включая Меллули и Харди) были дисквалицированы за употребление запрещенных препаратов. По этой причине, кстати, Джессика Харди не смогла выступить на последнем мировом первенстве.

Предполагается, что в США Ефимова проведет месяц, а затем вернется в Россию, чтобы принять участие в отборочном чемпионате страны, который начнется в Москве 18 апреля (по результатам этих соревнований будет сформирована команда, которая в июле выступит на мировом первенстве в Шанхае).

Единственное, что может осложнить подготовку Ефимовой, это ее весьма сомнительная на данный момент готовность к работе в столь сильной группе. В январе российская брассистка пропустила первый в этом году тренировочный сбор в Тенерифе, хотя заранее было условлено, что туда специально ради Ефимовой подъедет врач, под контролем которого Юля прошлой осенью проходила лечение в немецкой клинике.

Вместо этого спортсменка почти месяц отдыхала у родственника в Австралии. С другой стороны, норматив, который нужно выполнить на чемпионате страны, чтобы отобраться на чемпионат мира, достаточно невысок.

Что касается Ирины Вятчаниной, которая в настоящий момент находится в Цахкадзоре и в группе которой Ефимова тренировалась несколько лет, от комментариев по поводу произошедшего она пока воздерживается. Сказала лишь, что не очень понимает, почему российская федерация плавания считает возможным давать "добро" на подобные переходы, даже не поставив в известность человека, который воспитал спортсмена и довел его до уровня чемпиона мира.
http://summer.sport-express.ru/aquatics/reviews/12094/


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19-04-2011, 14:45  
Не в сети

Зарегистрирован: 29-08-2007, 20:08
Сообщения: 2789
Откуда: Россия
Февральский отъезд чемпионки мира-2009 в США стал большой неожиданностью для тренера Ефимовой – Ирины Вятчаниной. В первый день чемпионата России, который проходит на этой неделе в столичном бассейне "Олимпийский", с беглянкой встретилась корреспондент "СЭ" Елена ВАЙЦЕХОВСКАЯ.

- Юля, почему вы так упорно молчали на все просьбы выйти на связь в фейсбуке?

- Потому что не имею ни малейшего отношения к тому, кто публикует там комментарии от моего имени. Знаю, что на "моей" страничке регулярно появляются какие-то тексты, снимки, но все это пишу не я, а неизвестный мне человек.

- Международная федерация плавания не так давно провела опрос среди сильнейших пловцов мира, задав всего три вопроса: каким будет результат победителя на вашей коронной дистанции на чемпионате мира в Шанхае, кто его покажет и как рассчитываете проплыть вы сами?

- Не так просто ответить на самом деле. К Играм в Лондоне я буду готовить две дистанции – 100 и 200 метров брассом. Сейчас я не готова полноценно выступать на двухсотметровке, поэтому, хоть и планирую стартовать в Шанхае на "полтиннике" и "сотне", основной дистанцией считаю 100 метров. Хотелось бы проплыть быстрее, чем 1.04. В идеале – за 1.03. Думаю, борьба за золотую медаль будет идти именно в этом диапазоне. А вот кто именно победит... Посмотрим.

- В США вы провели два месяца. Как бы оценили свое сегодняшнее состояние?

- Отборочный норматив для того, чтобы попасть в команду на моих дистанциях, не так высок, на мой взгляд. Другой вопрос – насколько хорошо готовы мои соперницы. Сильных брассисток в России очень много, насколько я готова с ними соперничать, покажут соревнования.

- После того как чемпионат закончится, вы планируете вернуться в США?

- Вообще-то собиралась.

- Тех двух месяцев, что вы провели в Калифорнии, хватило на адаптацию?

- Мне очень все понравилось, включая тренировки. Но с языком пока еще есть большие проблемы. Я многое понимаю, но сама не в состоянии что-либо сказать. Регулярно занимаюсь по скайпу с репетитором, хотя это не столько репетитор, сколько подружка. Я рассказываю ей, как у меня дела, только делаю это на английском языке.

- Та система тренировок, которой вы придерживаетесь сейчас, сильно отличается от российской?

- Она, безусловно, другая. Не скажу, что легче, но нагрузка воспринимается более легко. У нас большая группа, у каждого спортсмена есть спарринг-партнер, соответственно работа идет достаточно интенсивно. Интересно, что спарринг-партнером, в зависимости от задания, может быть как девушка, так и парень. Тренировка занимает два часа в день.

- Травма спины, которую вы лечили осенью в Германии, не дает о себе знать?

- Нет. Я делаю все упражнения, что мне расписал доктор, который лечил меня в Германии, и очень надеюсь, что все будет в порядке.

- Насколько сильно в тренировочном процессе участвует ваш американский тренер?

- Он присутствует на бортике, при необходимости поправляет те или иные ошибки, делает замечания, но чтобы тренер стоял над душой, заставлял делать те или иные упражнения - такого нет. Мне это нравится. Я всегда отдавала себе отчет, что плаваю для себя, а не для кого-то другого, но, возможно, мне недоставало дома именно этой свободы.

- Насколько продолжительным может оказаться ваше пребывание в США?

- Тренеры клуба хотят, чтобы я тренировалась там постоянно. Чтобы поступила в университет. Я тоже хочу этого, но понимаю, что первым делом нужно как следует выучить английский. А этим я по-настоящему могу заняться только после Игр в Лондоне. Первый год учебы – он ведь самый трудный. А мне хочется делать все хорошо.
// 19.04.2011
http://summer.sport-express.ru/aquatics/reviews/13244/


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21-04-2011, 17:23  
Не в сети

Зарегистрирован: 29-08-2007, 20:08
Сообщения: 2789
Откуда: Россия
Юлия Ефимова удивила всех, выступив на чемпионате России не только в "своем" виде - брассе, но и в комплексном плавании. В среду она показала второй результат в полуфинале на 200-метровке (2.14,45), уступив только Веронике Поповой (2.14,20).

- Решилась на это, потому что в Америке много плавала комплексом, - пояснила Ефимова. - Но на самом деле я и раньше выступала в этом виде, в "призах" на чемпионате России даже была. Всегда хотела плавать либо дельфином, либо комплексом. Решила таким образом осуществить свою детскую мечту. Американские тренировки в какой-то мере придали уверенности. С утра думала, может, сняться с сегодняшних заплывов - ведь предстоял еще финал на стометровке, но потом решила, что раз норматив еще вчера выполнила, то терять уже нечего.

- Это серьезный план на будущее?

- Сначала это была просто дополнительная дистанция, но теперь буду стараться по нормативу проплыть.

- Каково это проплыть две дистанции в течение 15 минут?

- Я думала будет сложнее. Но сейчас уже чувствуется усталость. Завтра, думаю, тоже будет.
http://news.sport-express.ru/2011-04-20/433579/


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 10-07-2011, 18:18  
Не в сети

Зарегистрирован: 29-08-2007, 20:08
Сообщения: 2789
Откуда: Россия
Рассуждая об отъезде в США чемпионки мира в плавании брассом Юлии Ефимовой, один из ведущих тренеров российской сборной сказал: "Самое главное – у нее счастливые глаза. Если спортсмен тренируется и выходит на старт с таким настроением, он сможет все, что угодно".

Наблюдая за Ефимовой на тренировочной базе "Озеро Круглое", трудно было не заметить, что спортсменка и на чамом деле счастлива. Хотя и сказала в интервью, что для нее предпочтительней было бы отправиться на чемпионат мира в Шанхай прямо из Калифорнии, чтобы не преодолевать двойную акклиматизацию перед главным стартом сезона.

- Как у вас прошел заключительный этап американской подготовки?

- Все это время я тренировалась в Лос-Анджелесе. Там очень хорошо. И постоянно солнце. Никто не заставляет ничего делать, но одновременно с этим присутствие тренера и его готовность помочь постоянно ощущается.

- Могли бы сравнить свое нынешнее состояние с тем, что было на чемпионате России в конце апреля?

- Сейчас я изменилась.

- В каком смысле?

- Прежде всего в эмоциональном. Пересмотрела очень многое в своей жизни. Стала спокойнее. А главное, научилась относиться ко всему спокойнее. И проще. От этого моя жизнь стала более радостной, что ли.

- Когда человек пересматривает свои жизненные установки, этому, как правило, всегда предшествует какой-то жизненный кризис.

- В моем случае толчком послужил сам переезд в Америку. Новый и совершенно непривычный для меня образ жизни. У каждого человека есть своя собственная и вполне определенная цель и что мне очень нравится, что американцы уважают любую твою цель. Неважно, собираешься ты выиграть Олимпийские игры, или первенство штата по поеданию гамбургеров. Более того, все, кто рядом, охотно помогают тебе добиться своей цели.

- Как много людей помогают добиться результата вам?

- Достаточно много. Прежде всего это мой папа, мой тренер Дэвид Сало, его помощники и все те, кто плавает со мной в одной группе. Например, Джессика Харди (действующая рекордсменка мира на дистанциях 50 и 100 м брассом – прим. Е.В.) учила меня правильно делать эстафетный старт.

- В каком смысле – правильно?

- Я всегда просто наклонялась, стоя на тумбочке, ждала, когда приплывет предыдущая спортсменка и прыгала в воду. Джессика же учила меня стартовать как бы с разбега, помогая себе очень сильным взмахом рук. Это помогает более быстро уходить на дистанцию. Джессика долго смотрела, как я делаю старт, потом подошла и спросила, почему я не прыгаю с тумбочки, как американцы. Я честно призналась, что не умею. Она мне и говорит: "А в чем проблема-то? Не умеешь – пошли учиться". И сама находилась рядом со мной до тех пор, пока у меня не стало все получаться. Для американцев это нормально – быть заинтересованным в том, чтобы соперник плыл быстрее. Они стремятся не просто побеждать, а побеждать достойного противника в жестком соперничестве. Поэтому в тренировках друг другу помогают просто все. И постоянно говорят, если вдруг видят какие-то ошибки.

Я и сама теперь чувствую, что мой старт действительно стал более эффективным. Более мощным.

- В Америке, насколько знаю, тумбочки в бассейнах приспособлены именно под такой старт – они более длинные.

- Да. Первое, что я почувствовала, приехав на "Круглое", что мне стало очень непривычно прыгать в воду с тумбочек нашего образца. Для "большого" старта не хватает места.

- То, что Джессика остается одной из ваших основных соперниц, как-то в тренировках ощущается?

- Нет. Как раз это и стало для меня самым неожиданным. Когда я тренировалась в России и видела ту же Ребекку Сони только на соревнованиях (Ребекка Сони – олимпийская чемпионка да дистанции 200 м брасс и чемпионка мира на стометровке – прим. Е.В.), мне казалось, что она просто робот, выиграть у которого живому человеку невозможно. Но когда начала тренироваться с Ребеккой в одной группе, неожиданно для себя поняла, что она – такая же, как я. Может смеяться, может расстраиваться, переживать, может уставать и даже проигрывать. На тренировках, например, я несколько раз ее обгоняла, когда мы плавали на время со старта. Это придает очень большую уверенность в себе.

- Получается, вам просто крупно повезло в том, что вы оказались в бригаде Сало?

- Да, это так.

- На чемпионате мира в Шанхае вы намереваетесь плыть все три дистанции брассом?

- Да. Я не так давно стала пробовать серьезно плавать комплекс и мы решили, что еще рано выступать в этом виде на крупных соревнованиях. Но я совершенно не исключаю, что отбираться на Олимпийские игры в Лондон буду и в комплексном плавании тоже.

- Почему вы решили приехать в Москву, а не лететь в Шанхай из США, как это, знаю, сделает Роман Слуднов?

- Я бы с удовольствием полетела бы напрямую – из-за акклиматизации. Но мне сказали, что так нельзя. С другой стороны, я рада, что получиа возможность подольше побыть в российской команде. У нас команда дружная и я действительно скучаю по девочкам, когда нахожусь в США. На "Круглом" посидели в первый же вечер, поели тортика, конфет...

- А как обстоит дело с весом?

- Проблем с ним у меня не было никогда. Тем более они исключены в США: там ни один тренер не рискнет сказать спортсменке, что она толстая. Я поправилась в Калифорнии на пару килограмм, но это – мышечный вес, с которым я чувствую себя совершенно комфортно. И плыть легче.

- Какой-то контакт со своим американским тренером вы сейчас поддерживаете?

- Конечно. Ежедневно пишу ему по электронной почте. Он присылает план тренировок, я отчитываюсь о выполнении, включая свое самочувствие, какие-то скоростные ощущения.

- Английский язык, надо полагать, у вас улучшился?

- Пока еще недостаточно для того, чтобы чувствовать себя совсем комфортно. А переводить письма тренеру мне помогает Google.

Елена ВАЙЦЕХОВСКАЯ
http://summer.sport-express.ru/aquatics/reviews/15063/


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 08-08-2011, 17:44  
Не в сети

Зарегистрирован: 29-08-2007, 20:08
Сообщения: 2789
Откуда: Россия
Врачи наконец-то дали добро Юлии Ефимовой на общение с прессой. Несколько дней спортсменка, выигравшая две серебряные медали на чемпионате мира в Шанхае, провела под присмотром докторов после того, как попала в больницу с диагнозом «переутомление». Ефимова согласилась побеседовать с журналистами и ответить на несколько вопросов, вот так охарактеризовав причины последних событий:

- Я просто очень сильно устала. Этот чемпионат мира отнял у меня много эмоциональных сил, ибо постоянно переживала. Сначала за наших парней из сборной, которые не могли выступить нормально. Потом, когда начала соревноваться, а результатов не было, то уже сама стала горевать. На 100-метровке мне чуть-чуть не хватило до медали, из-за чего сильно переживала. Все это копилось весь чемпионат внутри меня. И вот, когда уже прилетела домой, со мной все это и произошло. Хорошо, что хоть хватило сил долететь до Ростова.
- И где же вы теперь планируете работать дальше?

- Я продолжу свою работу в Америке с тренером Дэвидом Сало, поскольку мне там теперь очень нравится, что важно для меня. И хочу вплоть до Олимпиады 2012 года в Лондоне тренироваться именно там в США.

- Вы тренируетесь вместе с Ребеккой Сони и Джессикой Харди, которые были вашими главными конкурентками на чемпионате мира. Общались на соревнованиях?

- Даже во время стартов! Когда мы все выходили на финал 200-метровки брассом, то с Ребеккой Сони посмеялись. Нам предстояло плыть по соседним дорожкам, и Сони говорит: «Какой это финал чемпионата? Так себе. Ничего особенного. Сейчас нам с тобой просто тренировка предстоит!». После этого мы пожелали друг другу удачи, а я выиграла в том заплыве свою первую медаль.
- Три года назад вы были на Олимпиаде в Пекине, а сейчас на чемпионате мира в Шанхае. Понравилось на этот раз в Китае?

- Тяжеловато. А первые дни просто невыносимыми. Мне очень тяжело находиться в такой стране, как Китай. Никогда не хочу там появляться!

- Почему?

- Там все очень специфическое и своеобразное - еда, люди. Китайцы очень эмоциональные люди. Например, когда садишься в такси у нас или в какой-то другой стране зарубежом, то даже если ты не знаешь языка, водитель слушает и пытается чем-то помочь. А там садишься - и на тебя сразу начинают кричать! А потом, опешившего, выгоняют из такси.
- На этом чемпионате мира вас обходили американки Сони и Харди. Как считаете, в чем была их сила?

- Поработав в США, могу сказать, что у нас много отличий. Да, они там очень много работают, чтобы показывать результаты. Но вот если американцев поставить в наши условия, то им будет намного тяжелее. На тренировках они не особо загружены. Они просто работают в свое удовольствие. Может быть поэтому и результаты у них такие.

- То есть у них лучше условия для подготовки?

- Нет, скорее разница в другом. У них плавают в основном состоятельные люди, потому что за все надо платить. За учебу - платить, за тренера - платить. В США люди не плавают как у нас для того, чтобы выбиться в люди и начать зарабатывать деньги. Они плавают просто для себя и потому что это им нравится. У нас же все наоборот - люди идут заниматься плаванием просто для того, чтобы начать зарабатывать хоть какие-то деньги.
- Куда планируете поехать в отпуск?

- У меня сейчас перерыв в тренировках целый месяц. Сезон закончен. Я поеду отдыхать в Черногорию вместе со своими подружками.
http://www.sovsport.ru/news/text-item/472794


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20-04-2012, 19:10  
Не в сети

Зарегистрирован: 29-08-2007, 20:08
Сообщения: 2789
Откуда: Россия
Юлия Ефимова, которая сегодня стала чемпионкой России на дистанции 100 метров брассом с результатом 1.07,05, выразила неудовлетворение своим результатом, несмотря на то что выступала под нагрузкой.

"Я снизила нагрузки только по приезде в Россию, но все равно должна была проплыть лучше, - цитирует Ефимову агентство "Весь спорт". - Немножко не получилось, так что теперь буду готовиться к 200 м. От комплекса я решила отказаться, поскольку немного потянула спину. Возможно, поплыву комплексом на следующей Олимпиаде. Что касается техники, то долго не могла ее поймать с самого приезда. Возможно, из-за аклиматизации, но я очень переживала. Более-менее что-то начало получаться только сегодня утром. А вообще за последнее время техника у меня заметно изменилась - я хорошо подкачала мышцы. Даже мой бывший тренер, Ирина Германовна Вятчанина, это заметила".
http://news.sport-express.ru/2012-04-19/506400/


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21-04-2012, 11:11  
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29-07-2008, 22:17
Сообщения: 3502
Сообщение Imisanа я перенёс в это место.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 16 ] 

Часовой пояс: UTC + 4 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  

Powered by Forumenko © 2006–2014
Русская поддержка phpBB