FemTime Форум

Форум сайта FEM Time - все о сильных женщинах: борьба, драки, бодибилдинг
Текущее время: 21-10-2021, 22:27

Часовой пояс: UTC + 4 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 94 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23-03-2011, 08:51  
Не в сети

Зарегистрирован: 09-12-2008, 13:10
Сообщения: 127
Так то за деньги(((


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23-03-2011, 18:31  
Не в сети

Зарегистрирован: 31-05-2007, 12:49
Сообщения: 3969
Откуда: Москва (недавно)
Леха писал(а):
Так то за деньги(((


Не, Леха, мы же на другое и не рассчитывали! :hihi: Неэтично смотреть клипы бесплатно! :D

Как Ваши дела, Наталья? :Rose:

_________________
Alia Russia nobis necessaria est!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24-03-2011, 07:30  
Не в сети

Зарегистрирован: 09-12-2008, 13:10
Сообщения: 127
Не этично, зато дешево надежно и практично, а подкармливать американских империалистов не к чему!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24-03-2011, 12:32  
Не в сети

Зарегистрирован: 31-05-2007, 12:49
Сообщения: 3969
Откуда: Москва (недавно)
Леха писал(а):
Не этично, зато дешево надежно и практично, а подкармливать американских империалистов не к чему!

А вознаграждение Наталье?! :wink:

_________________
Alia Russia nobis necessaria est!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24-03-2011, 19:03  
Не в сети

Зарегистрирован: 31-05-2007, 12:49
Сообщения: 3969
Откуда: Москва (недавно)
:nyam:
Изображение

_________________
Alia Russia nobis necessaria est!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28-03-2011, 02:51  
Не в сети

Зарегистрирован: 13-11-2010, 23:58
Сообщения: 20
Откуда: Киев
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 30-03-2011, 01:34  
Не в сети

Зарегистрирован: 31-05-2007, 12:49
Сообщения: 3969
Откуда: Москва (недавно)
:Rose:

_________________
Alia Russia nobis necessaria est!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 30-03-2011, 17:15  
Не в сети

Зарегистрирован: 31-05-2007, 12:49
Сообщения: 3969
Откуда: Москва (недавно)
:nyam: :nyam:
Изображение Изображение

_________________
Alia Russia nobis necessaria est!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 30-03-2011, 19:16  
Не в сети

Зарегистрирован: 29-08-2007, 20:08
Сообщения: 2789
Откуда: Россия
Очень :good: :Rose:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 10-04-2011, 17:51  
Не в сети

Зарегистрирован: 29-08-2007, 20:08
Сообщения: 2789
Откуда: Россия
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06-08-2011, 15:22  
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13-07-2009, 15:44
Сообщения: 333
Откуда: город семи ветров
eсть ли кaкиe нибудь новости о Нaтaлии и новыe фотогрaфий? И кaких объeмов онa достиглa нa дaнный момeнт?

_________________
ПТП


Последний раз редактировалось Gloower 06-08-2011, 15:25 , всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06-08-2011, 23:29  
Не в сети

Зарегистрирован: 31-05-2007, 12:49
Сообщения: 3969
Откуда: Москва (недавно)
Новых фото очень много, Наталья и ее муж публикуют их на разных сайтах периодически. Вот, например, ее тема на ЖФ: http://forum.steelfactor.ru/index.php?s ... try1878477

Видимо, слабая активность нашего форума привела к отсутствию интереса Натальи к нему. :yabida: :hihi:

_________________
Alia Russia nobis necessaria est!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23-08-2011, 11:05  
Не в сети

Зарегистрирован: 09-12-2008, 13:10
Сообщения: 127
Вот если кого заинтересует, тренировка ног Натальи, взята с ЖФ

Первая неделя
Разгибание сидя 20/15/12/12р. (40-60кг) положение ног стандартное
Приседание шт на плечах 20/15/12/10/8/6р. (последний рабочий 160-180кг) ноги на ширине плеч
Жим ногами 15/12/12/12/р. (250-300кг) ноги на ширине плеч
Румынская тяга 20/15/12/12/12р. (100-140кг) ноги на ширине плеч
Сгибание лежа 20/15/15/15р. (40-60кг) положение ног стандартное

Вторая неделя
Приседание шт на груди 20/15/12/8/6р. (130-140кг) ноги на ширине плеч
Приседание в Гаке 15/12/10/10р. (80-100кг) ноги на ширине плеч
Выпады шт в Смите 15/15/15р. (80-110кг) в прямой угол положение ног стандартное
Тяга Сумо 12/12/10/10р. (100-120кг) положение ног как в тяге Сумо
Сгибание стоя или сидя 20/15/15/15р. (35/60кг)

Отдых по самочувствию столько сколько понадобится (30-180сек)
Первые подходы разминочные, с добавлением кг в следующих
Тренировки повторяются 1-2-1-2-1-2 и т.д. раз в неделю, иногда раз в 7-10дней
Принцип последнего рабочего подхода в Пр.пл. и на груди
все остальные упражнения стандартно, если самочувствие подсказывает что ноги не восстановились тренировка понятно не проводится на них
бедро в массе 68-71см (пока что)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25-09-2011, 11:34  
Не в сети

Зарегистрирован: 09-12-2008, 13:10
Сообщения: 127
Друзья давайте поздравим все Наталью с Днем Рождения и пожелаем ей всего всего самого хорошего!!! :Rose:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25-09-2011, 20:03  
Не в сети

Зарегистрирован: 31-05-2007, 12:49
Сообщения: 3969
Откуда: Москва (недавно)
Леха писал(а):
http://www.youtube.com/watch?v=fPAmIVon ... r_embedded
Может увидим Наталью в смешаных боях


Круто! :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :girldevil:

И - да - с Днем Рожденья! :Rose:

_________________
Alia Russia nobis necessaria est!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26-09-2011, 00:22  
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29-07-2008, 22:17
Сообщения: 3518
Поздравляем!
:Bravo: :Bravo: :Bravo: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Rose: :Rose: :Rose:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 09-10-2011, 15:22  
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07-07-2011, 10:50
Сообщения: 45
У Натальи отлично сочетаются и красота и сила, многие могут позавидовать :D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11-10-2011, 01:32  
Не в сети

Зарегистрирован: 31-05-2007, 12:49
Сообщения: 3969
Откуда: Москва (недавно)
Вах, какой женщин! :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose:


Изображение Изображение Изображение

_________________
Alia Russia nobis necessaria est!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 12-10-2011, 10:29  
Не в сети

Зарегистрирован: 28-05-2007, 13:33
Сообщения: 2244
Откуда: Северная Столица
Блондинка+красная одежда - всегда отличное сочетание.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13-10-2011, 00:18  
Не в сети

Зарегистрирован: 31-05-2007, 12:49
Сообщения: 3969
Откуда: Москва (недавно)
batir писал(а):
Блондинка+красная одежда - всегда отличное сочетание.

+ мышцы, не забывай! :bb2:

_________________
Alia Russia nobis necessaria est!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 94 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 4 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  

Powered by Forumenko © 2006–2014
Русская поддержка phpBB